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習慣は力
高齢者 転倒リスクが高まる前に始めたい速筋トレーニング習慣
見た目は元気でも、高齢者が転びやすいのは「瞬発力(速筋)」の衰えが原因です。転倒は介護生活の入り口。今すぐ対策を始めましょう。
2025年7月31日
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