レジスタンス運動– tag –

眠気を克服した後にすべき「若返り」の秘策とは？プレフレイル高齢者を対象とした研究で、12週間の下肢運動が歩行能力や代謝を劇的に改善することが証明されました。なぜ「足」を鍛えることが全身の若返りスイッチを入れるのか、その仕組みを詳説。