サルコペニア予防– tag –

見た目は元気でも、高齢者が転びやすいのは「瞬発力（速筋）」の衰えが原因です。転倒は介護生活の入り口。今すぐ対策を始めましょう。

「赤肉＝老化促進」の真犯人は“異物糖”Neu5Gc‼　300万年前に失われた遺伝子が、現代人の病気リスクに関与。動脈硬化・がん・糖尿病を防ぐには？科学的根拠に基づいた食の選択を解説！

高齢者の「毎日お肉」習慣が、筋力低下・認知症・がんリスクを高めることが最新研究で明らかに。安全なたんぱく源の選び方と、老化を遅らせる食事法をわかりやすく解説します。