2025年12月– date –

100歳まで現役でいたいなら「腎臓」を死守せよ。脳や筋肉より先にケアすべき、老化の真の急所を徹底深掘り。自覚症状がない腎機能の低下を血液検査で見える化し、食事と運動で若返らせるコツを伝授。介護いらずのピンピンコロリ人生を目指すための必読記事です。

日本人の「湯船につかる習慣」は、血管や心臓を若々しく保ち要介護リスクを減らす一方、入浴中の突然死という大きな危険も抱えています。研究データをもとに、お風呂のメリットとリスク、安全な入り方を解説します。高齢の方や家族にこそ知ってほしい内容です。

サビ取り健康法では老化は止められない？ 抗酸化サプリより大切な「老化細胞をためない生活習慣」とは何か。最新の老化研究をもとに、今日から見直せるポイントを分かりやすく紹介します。